Tuliskan langkah-langkah dalam melakukan gerakan passing bawah dan passing atas dalam permainan voli!

Tuliskan langkah-langkah dalam melakukan gerakan passing bawah dan passing atas dalam permainan voli!

Jawab :

Passing bawah
a. Sikap berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk
b. Kedua lengan diluruskan dan dirapatkan, sehingga kedua ibu jari sejajar
c. Melakukan gerakan ayunan kedua lengan dengan secara bersamaan, mulai dari atas hingga bahu
d. Ketika bola tersentuh, kedua lengan dan kedua lutut diluruskan
e. Perkenaan bola yang tepat dengan pergelangan tangan sesuai kecepatan bola

Passing atas
a. Sikap berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu
b. Lutut agak ditekuk sehingga postur badan agak merendah
c. Saat bola datang, lakukan dengan secepatnya menempatkan badan dibawah bola
d. Saat bola sudah berada diatas badan, maka tekuk siku atau pergelangan tangan, posisi tangan sedikit diatas dahi
e. Renggangkan kedua jari-jari tangan, ketika perkenaan bola dorong dan lambungkan bola
f. Gerakan tangan sesuai dengan keras atau tidaknya kecepatan bola.

Baca Juga :  Yang termasuk biografi dari sisi penulisnya adalah