Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap – Renang adalah salah satu cabang olahraga yang memperlombakan kecepatan seorang atlet renang dalam berenang. Berenang sendiri berarti gerakan sewaktu berada dalam air. Biasanya kegiatan renang atau berenang ini dimanfaatkan untuk rekreasi sekaligus olahraga. Kegiatan berenang biasanya dilakukan di kolam renang. Selain di kolam renang, berenang juga dapat dilakukan di laut, sunagi ataupun danau.
Berenang memiliki manfaat yang sangat banyak, diantaranya: melatih pernafasan, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meninggikan badan, menyehatkan jantung, meningkatkan kebugaran dan masih banyak yang lainnya.
Dalam renang kita mengenal 4 macam gaya renang yaitu gaya bebas (free swim), gaya kupu-kupu (butterfly stroke), gaya punggung dan gaya dada atau gaya katak (Breaststroke). Setiap gaya renang yang ada terdapat tekniknya tersendiri. Berikut penjelasan selengkapnya tentang macam-macam gaya renang beserta gambarnya:
1. Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas atau free swim adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Tekniknya : Kedua tangan digerakan jauh ke depan secara bergantian dengan gerakan mengayuh sementara kedua kaki dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah secara bergantian. Saat melakukan renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh pada posisis miring kepala berpaling ke samping. Saat mengambil napas, perenang dapat memilih menoleh ke kanan atau ke kiri.
2. Renang Gaya Kupu-Kupu
Renang gaya kupu-kupu (butterfly stroke) atau gaya lumba-lumba adalah gaya renang dengan posisis dada menghadap kepermukaan air. Tekniknya: Kedua lengan ditekan ke bawah dan digerakan ke arah luar sebelum mengayun secar bersamaan, sementara kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah secara bersamaan seperti gerakan sirip ekor ikan ataupun lumba-lumba. Udara dihembuskan dengan kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul ke permukaan air dan saat kepala berada dipermukaan air udara dihirup lewat mulut.
3. Renang Gaya Punggung
Gaya punggung (Back stroke) adalah gaya renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan pada gaya punggung ini hampir sama dengan gaya bebas namun dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air. Tekniknya : Kedua tangan digerakan secara bergantian menuju pinggang seperti gerakan mengayuh, mulut dan hidung berada di permukaan air sehingga mudah untuk mengambil dan membuang napas dengan mulut ataupun hidung.
4. Renang Gaya Dada
Renang gaya dada atau gaya katak (Breaststroke) adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, tapi berbeda dengan gaya bebas, tubuh selalu dalam keadaan tetap atau stabil dan kepala dapat berada dalam air dalam waktu lama. Tekniknya : Kedua kaki menendang ke arah keluar sementara kedua tangan diluruskan ke depan lalu kedua tangan dibuka kesamping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan renang ini seperti gerakan katak sedang berenang sehingga gaya ini disebut juga dengan gaya katak. Pernapasan dalam gaya renang ini dilakukan saat mulut berada pada permukaan air yaitu setelah satu kali atau dua kali gerakan tangan-kaki.
Demikian penjelasan yang bisa kami sampaikan tentang Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap . Semoga postingan ini bermanfaat bagi pembaca
Artikel Paling Populer :
- Materi dan Soal Latihan Expression of Warning dalam… Materi dan Soal Latihan Expression of Warning dalam Bahasa Inggris - Contoh Kalimat Expression of Warning dalam Bahasa Inggris - Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan penjelasan mengenai bagaimana memberikan…
- Pengertian Kebugaran Jasmani, Unsur-Unsur, Macam… Pengertian Kebugaran Jasmani, Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani , Komponen Kebugaran Jasmani, Macam-Macam Kebugaran Jasmani Serta Manfaat dan Tujuan Kebugaran Jasmani Lengkap – Kebugaran Jasmani atau physical fitness adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa…
- Pengertian massa jenis Zat Pada postingan ini akan membahas salah satu besaran turunan yaitu massa jenis. Apa pengertian massa jenis? Sebelumnya kami sudah membahas mengenai besaran turunan. Salah satu contoh besaran turunan adalah massa jenis. Kenapa…
- Faktor utama pemberi konstribusi terhadap lari jarak… Faktor utama pemberi konstribusi terhadap lari jarak menengah adalah... A. Kekuatan, keseimbangan dan gaya B. Keseimbangan dan teknik lari C. Daya tahan tubuh dan gaya D. Kelincahan, keakuratan, kecepatan dan…
- Lompat jauh memiliki ... macam gaya. Lompat jauh memiliki ... macam gaya. A. 5 B. 3 C. 1 D. 12 E. 4 Jawaban : B. 3
- Faktor utama pendukung terhadap lari jarak menengah adalah Faktor utama pendukung terhadap lari jarak menengah adalah... A. Kecepatan lari, daya tahan tubuh dan gaya B. Kecepatan lari, daya tahan tubuh, gaya dan langkah lari C. Kecepatan lari, daya…
- Materi Surfing Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Surfing? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Surfing Surfing merupakan salah satu jenis olahraga akuatik yang dapat…
- Polo Air Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Polo Air? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Polo Air Polo air merupakan salah satu jenis olahraga…
- Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan… Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap – Renang adalah salah satu cabang olahraga yang memperlombakan kecepatan seorang atlet renang dalam berenang. Berenang sendiri berarti gerakan sewaktu berada dalam air. Biasanya kegiatan renang atau…
- Jenis gaya lompat jauh yang paling mudah saat… Jenis gaya lompat jauh yang paling mudah saat dilakukan dan merupakan gaya paling tua adalah... A. Melayang B. Menumpu C. Awalan D. Jongkok E. Menggantung Jawaban : D. Jongkok
- Materi Senam Kali ini akan membahas mengenai Senam. Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai Senam? Simak penjelasan terlengkapnnya di bawah ini. Pengertian Senam Senam dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah…
- 17 Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli Lengkap 17 Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli Lengkap – Kebugaran Jasmani atau physical fitness adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus mengalami kelelahan yang berlebihan. Contoh latihan kebugaran jasmani…
- Materi Renang Kali ini akan membahas mengenai Olahraga Renang. Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai olahraga Renang? Simak penjelasan terlengkapnnya di bawah ini. Pengertian Renang Renang merupakan salah satu dari…
- Cabang olahraga yang dimana atlet mengkombinasikan… Cabang olahraga yang dimana atlet mengkombinasikan kekuatan, kecepatan serta kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan adalah... A. Lompat jauh B. Renang C. Voli D. Tenis meja E. Lari Jawaban…
- Nomor Nomor Olahraga Atletik, Penjelasan Teknik Dan… Cabang olahraga atletik sangat beragam. Pada dasarnya dikelompokkan menjadi nomor jalan, lari, lempar, dan lompat. Atletik disebut sebagai “Induk dari Semua Cabang Olahraga” karena gerakan tubuh pada olahraga atletik meliputi…
- Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi… Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang diudara ialah... A. Jongkok B. Berdiri C. Lompat D. Menahan kaki E. Terlentang Jawaban : A. Jongkok
- Materi. Rumus, dan Contoh Kalimat Present Continous Tense Materi. Rumus, dan Contoh Kalimat Present Continous Tense - Pada kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Present Continuous Tense. Jika merujuk ke arti dari kata 'Present' yang berarti sekarang dan…
- Tolak Peluru Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Tolak Peluru? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Tolak Peluru Tolak peluru merupakan salah satu cabang olahraga…
- Pengertian, Rumus, Contoh Soal Perbandingan Senilai… Pengertian, Rumus, Contoh Soal Perbandingan Senilai dan Berbalik Nilai dan Penyelesaiannya Lengkap – Dalam matematika terdapat materi pembelajaran tentang perbandingan. Materi perbandingan termasuk ke dalam golongan aritmatika. Perbandingan adalah usaha membandingkan…
- Renang Gaya Bebas Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Renang Gaya Bebas? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Renang Gaya Bebas Renang gaya bebas disebut dengan…