Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap – Renang adalah salah satu cabang olahraga yang memperlombakan kecepatan seorang atlet renang dalam berenang. Berenang sendiri berarti gerakan sewaktu berada dalam air. Biasanya kegiatan renang atau berenang ini dimanfaatkan untuk rekreasi sekaligus olahraga. Kegiatan berenang biasanya dilakukan di kolam renang. Selain di kolam renang, berenang juga dapat dilakukan di laut, sunagi ataupun danau.
Berenang memiliki manfaat yang sangat banyak, diantaranya: melatih pernafasan, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meninggikan badan, menyehatkan jantung, meningkatkan kebugaran dan masih banyak yang lainnya.
Dalam renang kita mengenal 4 macam gaya renang yaitu gaya bebas (free swim), gaya kupu-kupu (butterfly stroke), gaya punggung dan gaya dada atau gaya katak (Breaststroke). Setiap gaya renang yang ada terdapat tekniknya tersendiri. Berikut penjelasan selengkapnya tentang macam-macam gaya renang beserta gambarnya:
1. Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas atau free swim adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Tekniknya : Kedua tangan digerakan jauh ke depan secara bergantian dengan gerakan mengayuh sementara kedua kaki dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah secara bergantian. Saat melakukan renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh pada posisis miring kepala berpaling ke samping. Saat mengambil napas, perenang dapat memilih menoleh ke kanan atau ke kiri.
2. Renang Gaya Kupu-Kupu
Renang gaya kupu-kupu (butterfly stroke) atau gaya lumba-lumba adalah gaya renang dengan posisis dada menghadap kepermukaan air. Tekniknya: Kedua lengan ditekan ke bawah dan digerakan ke arah luar sebelum mengayun secar bersamaan, sementara kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah secara bersamaan seperti gerakan sirip ekor ikan ataupun lumba-lumba. Udara dihembuskan dengan kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul ke permukaan air dan saat kepala berada dipermukaan air udara dihirup lewat mulut.
3. Renang Gaya Punggung
Gaya punggung (Back stroke) adalah gaya renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan pada gaya punggung ini hampir sama dengan gaya bebas namun dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air. Tekniknya : Kedua tangan digerakan secara bergantian menuju pinggang seperti gerakan mengayuh, mulut dan hidung berada di permukaan air sehingga mudah untuk mengambil dan membuang napas dengan mulut ataupun hidung.
4. Renang Gaya Dada
Renang gaya dada atau gaya katak (Breaststroke) adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, tapi berbeda dengan gaya bebas, tubuh selalu dalam keadaan tetap atau stabil dan kepala dapat berada dalam air dalam waktu lama. Tekniknya : Kedua kaki menendang ke arah keluar sementara kedua tangan diluruskan ke depan lalu kedua tangan dibuka kesamping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan renang ini seperti gerakan katak sedang berenang sehingga gaya ini disebut juga dengan gaya katak. Pernapasan dalam gaya renang ini dilakukan saat mulut berada pada permukaan air yaitu setelah satu kali atau dua kali gerakan tangan-kaki.
Demikian penjelasan yang bisa kami sampaikan tentang Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap . Semoga postingan ini bermanfaat bagi pembaca.
Artikel Paling Populer :
- Pengertian, Rumus, Contoh Soal Perbandingan Senilai… Pengertian, Rumus, Contoh Soal Perbandingan Senilai dan Berbalik Nilai dan Penyelesaiannya Lengkap – Dalam matematika terdapat materi pembelajaran tentang perbandingan. Materi perbandingan termasuk ke dalam golongan aritmatika. Perbandingan adalah usaha membandingkan…
- Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi… Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang diudara ialah... A. Jongkok B. Berdiri C. Lompat D. Menahan kaki E. Terlentang Jawaban : A. Jongkok
- Pengertian Kebugaran Jasmani : Unsur, Komponen,… Kebugaran Jasmani – Kalian mungkin pernah mendengar istilah kebugaran jasmani, apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? Agar lebih memahaminya, kali ini kita akan membahas artikel tentang kebugaran jasmani mulai dari…
- Renang Gaya Dada Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Renang Gaya Dada? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Renang Gaya Dada Renang gaya dada merupakan salah…
- Renang Gaya Punggung Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Renang Gaya Punggung? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Renang Gaya Punggung Renang gaya punggung disebut dengan…
- Pengertian Budaya Hidup Sehat, Ciri, Manfaat, dan 3… Bagi kebanyakan orang hidup sehat bisa diartikan sebagai kesehatan fisik dan mental yang seimbang atau dengan kata lain berfungsi bersama dengan baik dalam diri seseorang. Dalam banyak hal, kesehatan fisik…
- Lompat Tinggi Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar olahraga Lompat Tinggi? Jika Belum mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Lompat Tinggi Lompat tinggi merupakan salah satu cabang…
- Yang bukan termasuk macam-macam gaya dalam lompat jauh ialah Yang bukan termasuk macam-macam gaya dalam lompat jauh ialah... A. Western roll B. Walking in the air C. Schnepper D. Ortodok E. Berjalan di udara Jawaban : A. Western roll
- 7 Objek Studi Pendidikan Jasmani (PENJAS) Selain untuk menjaga kesehatan adanya pembelajaran olahraga atau dalam sekolah dinamakan pendidikan jasmani (Penjas) juga dianggap sebagai kegiatan yang menghibur, menyenangkana untuk dilakukan dengan tujuan meningkatkan prestasi. Maka dari itulah…
- Materi. Rumus, dan Contoh Kalimat Present Continous Tense Materi. Rumus, dan Contoh Kalimat Present Continous Tense - Pada kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Present Continuous Tense. Jika merujuk ke arti dari kata 'Present' yang berarti sekarang dan…
- Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan… Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap – Renang adalah salah satu cabang olahraga yang memperlombakan kecepatan seorang atlet renang dalam berenang. Berenang sendiri berarti gerakan sewaktu berada dalam air. Biasanya kegiatan renang atau…
- Pengertian gaya Gesek dengan Rumus dan Contoh Soal… Pengertian Gaya Gesek Lengkap dengan Rumus dan Pembahasan Contoh Soal Gaya gesek merupakan gaya yang melawan gerak benda pada suatu permukaan yang terjadi akibat oleh dua permukaan benda yang bersentuhan.…
- Materi dan Soal Latihan Expression of Warning dalam… Materi dan Soal Latihan Expression of Warning dalam Bahasa Inggris - Contoh Kalimat Expression of Warning dalam Bahasa Inggris - Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan penjelasan mengenai bagaimana memberikan…
- Lompat jauh memiliki ... macam gaya. Lompat jauh memiliki ... macam gaya. A. 5 B. 3 C. 1 D. 12 E. 4 Jawaban : B. 3
- Pengertian Penyelamatan di Air, Bentuk, dan… Penyelamatan di dalam air merupakan upaya teknis untuk melakukan penyelamatan korban yang mengalami kejadian tidak menguntungkan ketika berada di perairan, baik air permukaan, maupun air deras. Insiden atau kejadian apapun…
- Pengertian Pasang Surut Air Laut, Penyebab, Proses… Pengertian Pasang Surut Air Laut, Penyebab, Proses Terjadinya, Jenis dan Manfaat Pasang Surut Air Laut Lengkap – Pasang Surut Air Laut adalah peristiwa perubahan tinggi rendahnya permukaan laut yang dipengaruhi oleh…
- Renang Siapa sih yang disini tidak suka renang? Hemm, sepertinya semuanya suka deh, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa sangat menyukai olahraga air ini. Selain menyehatkan dan juga melatih pernafasan. Kegiatan berenang ini juga dapat…
- Renang Gaya Kupu-Kupu Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Renang Gaya Kupu-Kupu, renang gaya kupu-kupu merupakan salah satu jenis gaya renang ? Untuk lebih lengkapnya kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini.…
- Ice Skating Hai teman – teman online, pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai artikel yang berjudul Ice Skating. Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Ice Skating? Mari kita simak…
- Pengertian massa jenis Zat Pada postingan ini akan membahas salah satu besaran turunan yaitu massa jenis. Apa pengertian massa jenis? Sebelumnya kami sudah membahas mengenai besaran turunan. Salah satu contoh besaran turunan adalah massa jenis. Kenapa…