Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap – Renang adalah salah satu cabang olahraga yang memperlombakan kecepatan seorang atlet renang dalam berenang. Berenang sendiri berarti gerakan sewaktu berada dalam air. Biasanya kegiatan renang atau berenang ini dimanfaatkan untuk rekreasi sekaligus olahraga. Kegiatan berenang biasanya dilakukan di kolam renang. Selain di kolam renang, berenang juga dapat dilakukan di laut, sunagi ataupun danau.
Berenang memiliki manfaat yang sangat banyak, diantaranya: melatih pernafasan, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meninggikan badan, menyehatkan jantung, meningkatkan kebugaran dan masih banyak yang lainnya.
Dalam renang kita mengenal 4 macam gaya renang yaitu gaya bebas (free swim), gaya kupu-kupu (butterfly stroke), gaya punggung dan gaya dada atau gaya katak (Breaststroke). Setiap gaya renang yang ada terdapat tekniknya tersendiri. Berikut penjelasan selengkapnya tentang macam-macam gaya renang beserta gambarnya:
1. Renang Gaya Bebas
![Renang Gaya Bebas](https://www.pelajaran.co.id/wp-content/uploads/2017/03/Renang-Gaya-Bebas.gif)
Renang gaya bebas atau free swim adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Tekniknya : Kedua tangan digerakan jauh ke depan secara bergantian dengan gerakan mengayuh sementara kedua kaki dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah secara bergantian. Saat melakukan renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh pada posisis miring kepala berpaling ke samping. Saat mengambil napas, perenang dapat memilih menoleh ke kanan atau ke kiri.
2. Renang Gaya Kupu-Kupu
![](https://www.pelajaran.co.id/wp-content/uploads/2017/03/Renang-Gaya-Kupu-kupu.gif)
Renang gaya kupu-kupu (butterfly stroke) atau gaya lumba-lumba adalah gaya renang dengan posisis dada menghadap kepermukaan air. Tekniknya: Kedua lengan ditekan ke bawah dan digerakan ke arah luar sebelum mengayun secar bersamaan, sementara kedua kaki menendang ke atas dan ke bawah secara bersamaan seperti gerakan sirip ekor ikan ataupun lumba-lumba. Udara dihembuskan dengan kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul ke permukaan air dan saat kepala berada dipermukaan air udara dihirup lewat mulut.
3. Renang Gaya Punggung
![Renang Gaya Punggung](https://www.pelajaran.co.id/wp-content/uploads/2017/03/Renang-Gaya-Punggung.gif)
Gaya punggung (Back stroke) adalah gaya renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan pada gaya punggung ini hampir sama dengan gaya bebas namun dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air. Tekniknya : Kedua tangan digerakan secara bergantian menuju pinggang seperti gerakan mengayuh, mulut dan hidung berada di permukaan air sehingga mudah untuk mengambil dan membuang napas dengan mulut ataupun hidung.
4. Renang Gaya Dada
![Renang Gaya Dada](https://www.pelajaran.co.id/wp-content/uploads/2017/03/Renang-Gaya-Dada.gif)
Renang gaya dada atau gaya katak (Breaststroke) adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, tapi berbeda dengan gaya bebas, tubuh selalu dalam keadaan tetap atau stabil dan kepala dapat berada dalam air dalam waktu lama. Tekniknya : Kedua kaki menendang ke arah keluar sementara kedua tangan diluruskan ke depan lalu kedua tangan dibuka kesamping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan renang ini seperti gerakan katak sedang berenang sehingga gaya ini disebut juga dengan gaya katak. Pernapasan dalam gaya renang ini dilakukan saat mulut berada pada permukaan air yaitu setelah satu kali atau dua kali gerakan tangan-kaki.
Demikian penjelasan yang bisa kami sampaikan tentang Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap . Semoga postingan ini bermanfaat bagi pembaca
Artikel Paling Populer :
- Polo Air Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Polo Air? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Polo Air Polo air merupakan salah satu jenis olahraga…
- Renang Gaya Kupu-Kupu Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Renang Gaya Kupu-Kupu, renang gaya kupu-kupu merupakan salah satu jenis gaya renang ? Untuk lebih lengkapnya kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini.…
- Materi Senam Kali ini akan membahas mengenai Senam. Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai Senam? Simak penjelasan terlengkapnnya di bawah ini. Pengertian Senam Senam dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah…
- Ada tiga jenis gaya yang dilakukan pada saat lompat… Ada tiga jenis gaya yang dilakukan pada saat lompat jauh, diantaranya... A. Ortodok, Hang Style dan Walking in the air B. Jongkok, Melayang dan Mendarat C. Menggantung, Ortodok dan jongkok…
- 11 Contoh Makalah Penelitian Karya Tulis Ilmiah merupakan salah satu karya tulis yang sangat sering digunakan dan dibuat dalam berbagai jenjang pendidikan. Setiap pelajar hingga mahasiswa sudah sepatutnya mengetahui dan mengerti bagaimana cara penulisan suatu…
- Teknik Dasar Dan Cara Renang Penyelamatan Di Air Terlengkap Melakukan olahraga air termasuk renang tentu sangat menyenangkan dan menyehatkan. Untuk dapat menguasai gerakan renang dengan baik perlu teknik-teknik yang harus dipelajari, seperti gerakan lengan, tungkai, dan pernapasan. Keterampuan renang tidak…
- Pengertian gaya Gesek dengan Rumus dan Contoh Soal… Pengertian Gaya Gesek Lengkap dengan Rumus dan Pembahasan Contoh Soal Gaya gesek merupakan gaya yang melawan gerak benda pada suatu permukaan yang terjadi akibat oleh dua permukaan benda yang bersentuhan.…
- Jenis gaya lompat jauh yang paling mudah saat… Jenis gaya lompat jauh yang paling mudah saat dilakukan dan merupakan gaya paling tua adalah... A. Melayang B. Menumpu C. Awalan D. Jongkok E. Menggantung Jawaban : D. Jongkok
- Pengertian Penyelamatan di Air, Bentuk, dan… Penyelamatan di dalam air merupakan upaya teknis untuk melakukan penyelamatan korban yang mengalami kejadian tidak menguntungkan ketika berada di perairan, baik air permukaan, maupun air deras. Insiden atau kejadian apapun…
- Gaya Pegas Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Gaya Pegas? Simak penjelasan terlengkapnnya di bawah ini. Pengertian Gaya Pegas Pegas merupakan suatu benda yang memiliki bentuk spiral yang terbuat…
- Pengertian, Rumus, Contoh Soal Perbandingan Senilai… Pengertian, Rumus, Contoh Soal Perbandingan Senilai dan Berbalik Nilai dan Penyelesaiannya Lengkap – Dalam matematika terdapat materi pembelajaran tentang perbandingan. Materi perbandingan termasuk ke dalam golongan aritmatika. Perbandingan adalah usaha membandingkan…
- Gerak Jatuh Bebas (GJB) Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Gerak Jatuh Bebas (GJB)? Simak penjelasan terlengkapnnya di bawah ini. Pengertian Gerak Jatuh Bebas (GJB) Gerak Jatuh Bebas (GJB) merupakan salah…
- Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan… Macam-Macam Gaya Renang Beserta Penjelasan Dan Gambar Lengkap – Renang adalah salah satu cabang olahraga yang memperlombakan kecepatan seorang atlet renang dalam berenang. Berenang sendiri berarti gerakan sewaktu berada dalam air. Biasanya kegiatan renang atau…
- Faktor utama pendukung terhadap lari jarak menengah adalah Faktor utama pendukung terhadap lari jarak menengah adalah... A. Kecepatan lari, daya tahan tubuh dan gaya B. Kecepatan lari, daya tahan tubuh, gaya dan langkah lari C. Kecepatan lari, daya…
- Lompat jauh memiliki ... macam gaya. Lompat jauh memiliki ... macam gaya. A. 5 B. 3 C. 1 D. 12 E. 4 Jawaban : B. 3
- Olahraga yang dilakukan agar dapat melatih kekuatan… Olahraga yang dilakukan agar dapat melatih kekuatan otot paru ialah A. Push up B. Sit up C. Shuttle run D. ABS E. Pull up Jawaban : B. Sit up
- Materi Lompat Jauh Kali ini akan membahas mengenai Lompat Jauh. Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai Lompat Jauh? Simak penjelasan terlengkapnnya di bawah ini. Pengertian Lompat Jauh Lompat Jauh merupakan salah…
- Apa Contoh Bahan Kimia Sebagai Pemutih Pernahkah anda mencuci baju dengan deterjen tetapi nodanya masih menempel pada baju. Apa yang anda lakukan agar noda tersebut lenyap di baju? Cara yang paling mudah menghilangkan noda baju adalah dengan menggunkan…
- Lempar Lembing Ada yang sudah mengenal atau pernah mendengar mengenai istilah Lempar Lembing? Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Pengertian Lempar Lembing Lempar lembing merupakan salah satu jenis olahraga…
- Pengertian Kebugaran Jasmani, Unsur-Unsur, Macam… Pengertian Kebugaran Jasmani, Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani , Komponen Kebugaran Jasmani, Macam-Macam Kebugaran Jasmani Serta Manfaat dan Tujuan Kebugaran Jasmani Lengkap – Kebugaran Jasmani atau physical fitness adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa…