Jarak tempuh dalam tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia adalah lari 12 menit dengan jarak… A. 2,5 km B. 2,0 km C. 2,4 km D. 4,0 km E. 4,5 km Jawaban : C. 2,4 km

Tingkat dari kelincahan seseorang dapat ditentukan oleh… A. Daya otot B. Daya tahan C. Kecepatan dan kelenturan D. Kekuatan E. Keseimbangan Jawaban : C. Kecepatan dan kelenturan

Setelah melalukan olahraga, harus ditutup dengan gerakan… A. Warning up B. Stretching C. Take off D. Ice breaking E. Cool down Jawaban : E. Cool down

Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang tepat untuk dilakukan adalah… A. Boomerang run B. Weight trainning C. Up hill D. Down hill E. Shuttle run Jawaban : B. Weight trainning