Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah… A. Jogging B. Bulutangkis C. Karate D. Pencak silat E. Sepak bola Jawaban : A. Jogging

Bentuk circuit training yang biasanya disusun dengan bentuk… A. Menyambung B. Melingkar C. Memanjang D. Lurus E. Sejajar Jawaban : B. Melingkar

Pada saat melakukan gerakan sit up yang benar adalah… A. Kedua kaki harus diluruskan B. Kedua kaki dibuka lebar C. Kedua kaki sedikit dibengkokan D. Kedua kaki di angkat E. Kedua kaki di ayunkan Jawaban : C. Kedua kaki sedikit dibengkokan

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang dalam menyelesaikan segala bentuk kegiatan fisik dalam sehari-hari yang membutuhkan tiga unsur inti. Meurupakan pengertian kbugaran jasmani menurut… A. Rusli Lutan B. Muhajir C. Djoko Pekik Irianto D. Edward E. UNESCO Jawaban : A. Rusli Lutan