Soal dan Pembahasan

Kemampuan gerak seseorang dalam mengubah arah dengan cepat adalah… A. Agility B. Shuttle run C. Boomerang D. Strenght E. Squat thrust Jawaban : B. Shuttle run

Seseorang tidak akan dapat mencapai kesegaran jasmani apabila tanpa didasari dengan keadaan… A. Daya tahan yang optimal B. Fleksibilitas yang baik C. Kecepatan D. Kegeraran jasmani yang baik E. Kelincahan dan kekuatan yang baik Jawaban : D. Kegeraran jasmani yang baik

Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengetahui apakah tingkat penggunaan… A. Karbohidrat oleh tubuh B. Oksigen oleh tubuh C. Protein dalam tubuh D. Lemak yang ada dalam tubuh E. Vitamin oleh tubuh Jawaban : B. Oksigen oleh tubuh

Jarak tempuh dalam tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia adalah lari 12 menit dengan jarak… A. 2,5 km B. 2,0 km C. 2,4 km D. 4,0 km E. 4,5 km Jawaban : C. 2,4 km