Olahraga

Macam-macam bela diri, antara lain karate, taekwondo, yudo, dan pencak silat. Pencak silat adalah salah satu seni bela diri yang asli berasal dari Indonesia. Tahukah Anda teknik pencak silat yang Anda pelajari dalam bab ini juga dipelajari oleh para pesilat dunia, seperti Joko Widodo dan Rony? Jika Anda ingin seperti …

Olahraga senam banyak macamnya. Salah satunya, yaitu senam ketangkasan. Pernahkah Anda melakukan senam ketangkasan? Gerakan senam ketangkasan memerlukan kelentukan sendi-sendi anggota tubuh, kekuatan, dan daya tahan yang baik. Dengan demikian, Anda bisa melakukan gerakannya dengan baik dan terhindar cedera. Selain itu, senam ketangkasan juga memerlukan keberanian dan rasa percaya diri. …

Apakah Anda mengenal senam ritmik? Jenis senam ini merupakan perpaduan antara gerakan-gerakan fisik dan unsur seni. Dalam senam ritmik, berbagai gerakan senam dikombinasikan dalam iringan irama yang sesuai sehingga menghasilkan rangkaian gerakan yang indah sehingga senam ritmik disebut juga senam irama. Pengertian Senam Ritmik atau Senam Irama Senam ritmik adalah …

Melakukan olahraga air termasuk renang tentu sangat menyenangkan dan menyehatkan. Untuk dapat menguasai gerakan renang dengan baik perlu teknik-teknik yang harus dipelajari, seperti gerakan lengan, tungkai, dan pernapasan. Keterampuan renang tidak hanya untuk olahraga atau hobi saja, tetapi dapat digunakan untuk  menolong orang lain yang mengalami kecelakaan saat berenang. Olahraga airselanjutnya yang …