Soal dan Pembahasan

Melatih kekuatan otot punggung adalah dengan malakukan… A. Pull up B. Push up C. Back up D. Jogging E. Squat rush Jawaban : C. Back up

Ketika sedang melakukan gerakan sit up sebaiknya posisi kaki harus… A. Di tekuk B. Di buka C. Di angkat D. Di ayun E. Di luruskan Jawaban : A. Di tekuk

Olahraga yang dilakukan agar dapat melatih kekuatan otot paru ialah A. Push up B. Sit up C. Shuttle run D. ABS E. Pull up Jawaban : B. Sit up

Waktu yang tepat untuk melakukan latihan kebugaran jasmani adalah… A. Seminggu 1 kali B. 1 bulan sekali C. Setiap hari D. Tiga kali dalam seminggu E. Seminggu 5 kali Jawaban : D. Tiga kali dalam seminggu