Soal dan Pembahasan

Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah… A. Recovery B. Kompetisi C. Istirahat D. Performance E. Ice breaking Jawaban : A. Recovery

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah… A. Daya tahan B. Daya otot C. Kelincahan D. Reaksi E. Kecepatan Jawaban : B. Daya otot

Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah… A. Kecepatan B. Daya tahan C. Daya otot D. Kelincahan E. Kekuatan Jawaban : D. Kelincahan

Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya… A. Kekuatan B. Daya otot C. Reaksi D. Daya tahan E. Semua benar Jawaban : E. Semua benar