Masyarakat China kuno menganggap buah naga lebih dari sekedar buah dengan beragam manfaat. Buah dengan kulit yang menyerupai sisik ular besar ini sering menjadi pendamping dua patung di meja altar persembahan. Setiap perayaan tahun baru imlek buah ini juga disajikan dan menjadi salah satu sajian yang wajib ada karena diyakini membawa berkah. Padahal ditempat asalnya, Meksiko, buah naga justru dianggap sebelah mata. Baru setelah dibawa ke Vietnam, tanaman buah naga mulai dibudidayakan secara luas sebelum akhirnya berkembang ke negara Asia Tenggara. Di Vietnam buah naga kerap disebut Thanh Long atau clever dragon sedangkan masyarakat China menyebutnya Feuy Long Kwa. Di daerah meksiko, buah naga hadir dengan sebutan Patahaya.
Badan Litbang Pertanian Republik Indonesia menyebutkan, bahwa buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol, penyeimbang gula darah, menguatkan fungsi ginjal dan tulang, serta meningkatkan kerja otak. Adapun zat fitokimia di dalam buah ini dapat menurunkan resiko kanker. Buah naga juga sangat baik untuk sistem peredaran darah. Continue reading
Olahraga seperti sepakbola, futsal, badminton, tenis, lari atletik termasuk contoh olahraga keras karena mempunyai gerakan-gerakan eksplosif yang bisa cepat menaikkan denyut nadi. Agar tidak menimbulkan bahaya pada tubuh sesuaikan olahraga tersebut dengan dosis dan umur Anda.
Dokter olahraga yang sudah malang melintang menangani PSSI dan KONI DR.med.Suhantoro, SpKO, FACSM (K) mengatakan olahraga bisa menimbulkan masalah jika dilakukan tidak sesuai dosis, jenis olahraga dan umur. Continue reading
Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang berpikir. (Q.S. An Nahl [16]: 69)
Madu merupakan salah satu food supplement alami yang berguna bagi kesehatan. Namun, madu juga rentan menjadi objek pemalsuan. Oleh Karena itu, kita harus mengetahui ilmunya. Dengan begitu, minimal tidak ikut terjebak pada beberapa anggapan salah yang telah beredar di masyarakat mengenai madu ini, seperti:
Kabar ini datang dari beetroot alias si buah bit. Para pakar di Inggris menemukan kandungan nitrat dalam bit dapat menurunkan tekanan darah.
Tim riset di Queen Mary University, London, merekrut sukarelawan untuk penelitian. Sebagian diberi jus bit, lainnya diberi kapsul nitrat anorganik. “Keduanya sama efektif dalam menurunkan tekanan darah. Ini berarti kandungan nitrat dalam jus bit yang menjadi potensi menurunnya tekanan darah”, kata Amrita Ahluwalia, profesor biologi vaskuler di William Harvey Research Institute.
Menurut hasil riset, 250 ml jus bit dibutuhkan untuk dapat menurunkan tekanan darah. Mengomentari temuan ini, ahli gizi Victoria Taylor berujar, “Meskipun harus dilakukan riset lanjutan, penelitian ini menambah kuat fakta bahwa kita harus mengomsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari”. (Wey/M-1) Continue reading
KOMPAS KLASIKA – Selasa, 8 Juni 2010 – “Tarik napas yang panjang dan tenanglah”. Seperti itu kira-kira anjurang orang untuk menenangkan temannya yang sedang memiliki emosi bergejolak.
Kondisi stres seperti itu tentu bisa terjadi kapan saja dan dimana saja. Ambil contoh seperti ketika anda sedang menahan marah karena kemacetan lalu lintas, padahal sudah ada jadwal rapat dengan bos. Atau bisa jadi muncul grogi dan cemas ketika hendak membawakan presentasi di hadapan klien, dan masih banyak lagi kendala lainnya.
Mau tauk mau, menengendalikan pikiran dan emosi agar lebih tenang, menjadi hal yang mutlak diperlukan. Dan cara ini dapat ditempuh dengan meditasi. Continue reading
JAKARTA, KOMPAS.com – Fatwa haram rokok yang dikeluarkan Majelis Tarjih dan Tajdid PP Muhammadiyah merupakan upaya untuk menyelamatkan peradaban. Fatwa itupun tidak bersifat mengikat, boleh diamalkan bagi yang setuju atau diabaikan bagi yang menolak.
Hal itu disampaikan Ketua Umum PP Muhammadiyah Din Syamsuddin, Senin (15/3/2010). Din menjelaskan, fatwa haram rokok merupakan upaya Muhammadiyah untuk mendorong tercapainya target MDGs (Millennium Development Goals). Muhammadiyah mencoba turut menanggulangi beberapa macam pandemi yang melanda dunia, seperti flu burung, flu babi, serta TBC dan penyakit saluran pernafasan, yang masih mengancam manusia. Continue reading