Salah satu olah raga paling mudah dan murah adalah jalan kaki. Menurut Heidi Dening, direktur pelatihan luar ruang Jump Start, untuk mendapat manfaat lebih dari jalan kaki, kita perlu meningkatkan frekuensi dan beban. Terutama bila ingin menurunkan berat badan maupun agar lebih bugar. Percepat langkahnya Berjalan cepat membakar sekitar 291 kalori per jam. Bandingkan dengan [...]
Sering-seringlah tertawa karena bisa membebaskan Anda dari rasa sakit. Tawa yang tulus dan spontan bersama dengan teman-teman akan menghasilkan opiat – zat kimia serupa opium – yang membajiri otak sehingga mampu mereduksi rasa sakit, demikian hasil penelitian di Inggris. Para peneliti mengamati sejumlah responden yang diminta menonton acara humor – mulai dari “Mr. Bean” hingga mini [...]
Melinjo, sebagian besar orang lebih mengenalnya sebagai bahan baku emping dengan rasa khasnya yang pahit. Ada juga orang yang pantang untuk mengkonsumsinya, karena takut terkena asam urat. Namun siapa sangka, biji melinjo kaya antioksidan dan bisa meningkatkan saya tahan tubuh. Peneliti dari Universitas Jember, Tri Agus Siswoyo, menilai bahwa aktivitas antioksisan biji melinjo setara dengan [...]
Selain lebih praktis, murah dan higienis, Air Susu Ibu (ASI) memiliki kandungan gizi sangat tinggi guna melindungi pencernaan bayi dari bahaya infeksi. Untuk itu, penting sekali memberikan ASI selambat-lambatnya 30 menit setelah melahirkan. ASI yang keluar setengah jam setelah melahirkan, mengandung kolostrum atau susu jolong yang warnanya kekuningan dan encer. Kolostrum ini mengandung immunoglobin A [...]
Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan melakukan berbagai cara. Tapi, tahukah anda, ada cara yang mudah dan mengasyikan untuk menurunkan berat badan. Berita gembira datang dari sejumlah dokter gigi di Amerika tentang aktivitas ciuman (kiss). Menurut para dokter ciuman bisa mengurangi berat badan. Menurut mereka aktivitas berciuman merangsang kelenjar-kelenjar untuk memproduksi air liur [...]
Jakarta, Jenis kanker yang paling banyak ditakuti kaum perempuan adalah kanker payudara, karena jika telat didiagnosis bisa menyebabkan kematian. Tapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi risikonya. “Kebanyakan kanker payudara tidak menurun di keluarga. Kenyataannya kasus kanker payudara sangat dipengaruhi oleh lingkungan, gaya hidup dan pilihan alat kontrasepsi,” ujar Dr Marisa C Weiss, [...]
Waspadalah bagi pria yang gemar makan junk food karena hasil penelitian dari para peneliti Amerika Serikat dan Australia mengungkapkan bahwa para pria yang makan junk food bisa membuat keturunan mereka terkena diabetes. Penemuan ini berdasarkan uji coba pada tikus yang dilakukan para peneliti Australia dan Amerika Serikat. Para calon ayah harus menjaga pola makan mereka [...]
Jakarta – Doyan keju? Rasanya gurih- gurih enak. Apalagi dibuat kue, campuran spaghetti, sup, atau aneka dessert. Hampir setiap orang suka. Namun, makanan yang dihasilkan dari susu sapi segar yang diolah ini perlu dicermati efeknya. Seperti halnya susu, keju juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga pertumbuhan tulang dan gigi. Namun, penelitian yang dilakukan di [...]
Ingatan Lebih Tajam Saat Melirik ke Kanan
Ketika TUHAN Menjawab
8 Benda Pemicu Masalah di Bandara
Jalan Kaki, Yuk…
Fakta Ajaib di Balik Warna Bendera Indonesia
Katakanlah, Rokok Itu Haram.!!!
Tertawa Itu Penghilang Rasa Sakit
Eh… Anak kok Jadi Pemurung
Belajar Bersikap dari Figur Ayah
Agar Anak Tak Lagi Pemalu
